Што да се јаде бебе кога е жешко надвор?
Често децата речиси одбиваат да јадат за време на исцрпувачката летна топлина. Сепак, надополнувањето на загубата на течности и заситеноста на телото со витамини и елементи во трагови е од витално значење. За да се разберат особеностите на хранење на децата во текот на летото, најдобро е да присуствувате на консултација за родителите за тоа од нутриционист. Тие ќе ви го кажат следново:
- Зголемете ја содржината на калории во дневното мени за приближно 10-15%. Бидејќи протеините се неопходни за целосен раст на телото на детето, обидете се да му дадете на син или ќерка колку што е можно повеќе млеко и млечни производи. Посебно внимание посветувајте на производите од кисело млеко и сирење, кои се лидери во оваа категорија производи за содржина на протеини.
- На детални консултации за исхраната на бебето во текот на летото, ќе ви биде кажано дека во овој период од годината, со речиси секој оброк, бебето треба да прима сезонски зеленчук и овошје. Пред да ги дадете во големи количини, бидете сигурни дека вашето дете нема алергии на нив. Може да биде свеж ротквица, рана зелка, морков, репа, цвекло, краставици, домати, млади компири, тиквички, пиперки и разни зеленчуци:
копар, магдонос, зелен кромид, коријандер, зелена салата, коприва, киселица, караница, млад лук и др. Од овошје, децата обожаваат цреша, сливи, кајсии, јагоди, јаболка. - Обично на консултации за карактеристиките на исхраната на децата во летото, експертите препорачуваат за овој период да ги променат попладневните закуски и ручек на места. Во жешкото време од денот, дајте го бебето кефир или јогурт со овошје или ролна, но поблиску до вечерта, тој ужива во деликатесите од месо или рибни јадења.
- Исто така неопходно е да се пие колку што е можно минерална газирана вода, незасладена компота или супа од кучерог.