Зависноста подразбира не само лоши навики - пушење, алкохол и други. Постојат многу луѓе во светот кои се зависни од храна, врски со некој близок, компјутерски игри и сл. Како да се справи со зависноста ќе биде кажано во оваа статија.
Различни зависности на една личност и како да се справат со нив
- Прво, проблемот треба да се реализира. Ако не се согласувате дека постои некаква зависност , тогаш не можете да се ослободите од неа. Наоружан со парче хартија и пенкало, неопходно е да се напишат сите негативни последици што ги носи зависноста. На пример, недостатокот на пари поради алкохолизам, расипан однос со неговата сопруга поради неговиот ентузијазам за компјутерски игри итн.
- Сега треба да преземете акција за да ја елиминирате зависноста. Оние кои сакаат да знаат како да се справат со зависноста од храна, неопходно е да се исклучат од нивните прехранбени производи кои предизвикуваат таква привлечност и да престанат да ги затнуваат полиците на фрижидерот. Игроманам треба да ги отстрани сите игри од таблетот, а оние што страдаат од психолошка зависност почнуваат да се борат со страстите. Како - ние самите решаваме. Некој им помага на верата, на некој друг нешто.
- Се разбира, лесно е да се каже, но тешко е да се направи. Повеќе од еднаш раката ќе стигне до мразеше бонбони или цигара. Треба да се избегнуваат ситуации во кои таквото искушение може да се појави.
- Оние кои сакаат да знаат како да се справат со зависноста од Интернет треба да научат да бидат расеан од нешто друго. Наместо "стрелците" и "гониалок" играј со детето, направај чистење или готвење. Обидете се да го пополните животот со други хоби, бидејќи има толку многу.
Оние кои не знаат како да се справат со психолошката зависност треба да пораснат, да станат полноправна и слободна личност која ќе преземе одговорност за својот живот за себе, а не да се префрли на друга, гледајќи во него како причина за неговите несреќи. Колку повеќе лице трезвено гледа себеси и ситуацијата, толку помалку работи можат да го одведат од емоционална рамнотежа. - Во борбата против лошата навика, треба да се наградите. Се покажа целиот ден да не пушат? Можете да одите во бањата за сесија на посакувана масажа. Сакајќи да знаете како да се справите со компјутерската зависност, исто така да дејствувате - да се поттикнете, на пример, со купување на нов тоалет. Главната работа е да го задржите вашиот збор за себе.
Можете да ги пребарувате оние кои ги имаат истите проблеми и да се борат заедно. Поддршка за оние кои би можеле да се ослободат од зависност, инспирира, и ќе биде срам за да се скрши.