Често за време на брзање, особено ако се движиме по високи потпетици, ги свртуваме нозете. Ова може да се случи како кога се спуштате од скалите, извршуваат минибус, се движат по лизгава површина и на ниво на теренот - некои "среќни" успеваат да ја навиват ногата дома, без успех да скокаат до горната полица на кабинетот. Па, што да направите со една дама која има извртено нога (во глуждот или коленото), а екстремитетот се нафрли и силно боли? Ајде да размислиме што да правиме за прв пат по повредите и како да се однесуваме откако ногата е обновена.
Дали се свртела со нога или нога, боли и се наполнила што да прави или направи?
Секако дека никој нема да биде вест дека со било каква повреда, треба да го видите лекар, само тој ќе направи дијагноза и ќе ви каже како да се лекувате со ногата. Но, што треба да направам ако ја натепав ногата надвор од градот и сѐ уште треба да стигнам до најблиската медицинска нега, што треба да направам за првпат по добивање на таква траума?
- За почеток, треба да се смирите, ништо страшно не се случило, во секој случај, што точно се случило, само лекарот ќе може да каже по испитувањето и рентгенската слика, па затоа не треба да паничате пред време.
- Следниот чекор е да се седне и да ја поставите ногата. Не секогаш наведната нога доведува до фрактура, поттик, итн. Честопати ногата се врти, во првиот момент болката се чувствува, но по неколку минути одмор сè поминува и може да го продолжите Вашето патување. Иако во овој случај во прв пат ногата е уште подобро да се задржи. Ако ова не се случи, одете на следната ставка.
- Ја повикуваме брза помош и послушно ја чекаме, обидувајќи се да не ја наруши нејзината болна нога. Ако ова не е можно, тогаш се обидуваме да стигнеме до куќата (трамвајската станица) со такси. Во овој случај, потребно е да се придвижи што е можно помалку, а ние не се обидуваме да се потпреме на повредената нога.
- Доаѓајќи дома, може да се обидете малку да ја олеснат состојбата. За да ја ублажите болката, можете да прикачите влажна крпа на мразот (со замрзнат производ од фрижидерот). Ако има гребнатини, тие треба да се третираат со водород пероксид, манган, јод, било кој дезинфектор. На местото на повредата, ногата треба да биде преврзана, подобро е да се користи еластична завеса за оваа намена, но и вообичаената. Што се однесува до земањето аналгетски таблети, подобро е да ги земете по испитувањето и по препорака на докторот. Ако постои сомневање за фрактура, тогаш треба да нанесете гума - да pribintovat на нога штица (стап) за да се спречи поместување на коските. Во никој случај не треба да се подложи на повредено стапало на силно влијание - да се обиде да утврди што е оштетено и на кое место, самиот да го фиксира сам, итн. Оваа иницијатива само ќе ја влоши ситуацијата.
- По прегледот и дијагнозата, лекарот ќе ги пропише лековите, земајќи ги физиотерапевтските процедури или се однесува на третманот во болницата, сето тоа зависи од тежината на повредата. Ако нема фрактура и ви се препорачува да се лекувате дома, тогаш можете да ги направите следните постапки. Па намали болка и оток, бањи со морска сол.
Тие треба да се прават 2-3 пати на ден, мора да се изведат пред спиење, по 10 минути. Курс 10 дена, температура на водата 36-37 ° C Исто така можете да направите компреси по зелка од листови од зелка, лисја од лисици или алое.
Што да направите по обновувањето?
Откако ќе се врати ногата, треба да биде заштитена - откако истегнатите (искинати) лигаментите ќе ја направат ногата склона кон разни повреди. Затоа, најдобро е да се скратат прошетките на високи потпетици. И, се разбира, треба да се зајакнат лигаментите. На пример, направете такви едноставни вежби како одење по наизменично на прстите, потпетиците, надворешната и внатрешната страна на ногата. Летните прошетки по камчиња и песок исто така се корисни. Не е лошо ноќе да направите лесна масажа во областа каде што има оштетувања.