Концептите на "раѓање" и "болка" се неразделно испреплетени во главите на огромното мнозинство жени, па дури и мажи. И прашањето - дали е болно да се роди? - најверојатно, ќе слушнете позитивен одговор. Малкумина се сомневаат дека без употреба на болка лекови раѓањето може да оди безболно.
Всушност, природата го обезбедува женското тело со сите потребни алатки за болка за време на породувањето. Прво, телото на жената алоцира за време на породувањето едноставно огромно количество ендорфин - хормони на задоволство и радост. Овие хормони можат значително да ги намалат сите непријатни чувства, да ја ублажат болката, да помогнат да се релаксираат и да дадат чувство на извонреден емоционален пораст.
Зошто тогаш жената на трудот доживува болка за време на трудот? - прашате. Факт е дека механизмот за производство на чуден хормон е многу, многу кревка. Тоа зависи од општата емоционална состојба на жената во моментот на испораката. Потиснување на производството на ендорфин може да се почувствува вознемиреност и страв, како и употреба на лекови.
Зошто зависи болката при раѓање?
Општо земено, физиолошкото значење на секоја болка лежи во следново: болничките рецептори пренесуваат до информациите за мозокот дека еден или друг природен процес е нарушен. Но, породувањето не е нешто неприродно за телото на мајката. Несомнено, за време на контракции, мускулите на матката прават одлична работа неколку часа. Но, болката не се јавува поради такви напади.
Во мускулите на матката има многу малку болни рецептори. И болката произлегува, како по правило, во мускулите кои ја опкружуваат матката, во долниот дел на грбот и во долниот дел на стомакот. Вистинската причина за болка е мускулната напнатост, која ги спречува нормалните физиолошки промени кои се јавуваат при породувањето.
Не можеме да управуваме со контракции на матката, но можете да ги контролирате околните мускули и свесно да ги релаксирате. Ако ја научите оваа техника, ќе ве спаси од болка за време на породувањето.
Како да научите да го опуштите телото и да ја ублажите болката при породувањето?
Постои еден маѓепсан круг, кој се состои од она што една жена чувствува при раѓањето: стравот од породување предизвикува мускулна напнатост, стресот доведува до болка, а болката предизвикува страв. Ако сакате да го скршите, треба да научите да се ослободите од вознемиреност, страв и вознемиреност. Со други зборови - да научат да се релаксираат. И можете да го опуштите телото само откако вашиот ум е опуштено.
Треба да започнете со избирање на местото каде што ќе се породите, со лекар кој ќе ја преземе испораката. Имајќи вистинска идеја за овие важни компоненти, ќе се почувствувате многу посигурни и помирни.
Исто така, вежбате во уметноста на релаксација однапред. За ова, постојат голем број на специјални вежби. Директно за време на тепачки, можете да користите такви методи на природна анестезија:
- Вода . Некои модерни медицински центри и породилни домови се опремени со бањи и тушеви. За време на породувањето, водата помага да се релаксира, да се намали тензијата во грбот, мускулите и зглобовите. И покрај интензивираните борби, во водата на една жена
подобро толерира болка. - Право дишење . Да се дише, потребно е со време да се бори и во согласност со нивниот интензитет. Ова ќе го олесни пренесувањето на кратенките. И бидејќи телото ќе го добие потребното количество кислород, мускулите ќе бидат добро снабдени со крв и нема да бидат многу нагласени, што, секако, ќе ја намали болката.
- Масажа . Ги ублажува тензиите и ги спречува грчевите во мускулите, и со стимулирање на нервните завршетоци во кожата, импулсите на болката се спречуваат. Масажата на сакрумот и површината на задникот помага.