Витамин Е за лицето

Да ја зачуваме убавината на нашата кожа во нашето тело, мора да биде во доволни количини за да примиме разни растителни масла, бидејќи ги имаат сите витамини за регенерација на кожата. Најкорисен е витаминот Е.

Често се нарекува витамин за убавина, има својство на забавување на процесот на стареење, обновување на клетките. Недостатокот на витамин Е се рефлектира во изгледот: кожата ја губи својата еластичност, станува сува. Витаминот Е има големо влијание врз репродуктивното здравје на жената, што исто така влијае на кожата.

Карактеристики на витамин Е

Придобивките од витаминот Е за кожата се следните:

• заштита од агресивно дејство на ултравиолетово и загадено воздух;
• придонесува за производство на женски хормон естроген, кој е "хормон на убавината";
• го забрзува заздравувањето на раните на кожата, го активира процесот на регенерација на клетките;
• спречува појава на брчки, за ова витаминот Е се препорачува да се протрие во кожата, мешајќи со маслената основа;
• ја ублажува кожата на пилинг , дава свежина и мекост;
• помага да се ослободи од акни, се користи за да се ослободи и да спречи стрии .

Употреба на витамин Е

Мешањето на витамин Е во течна состојба со базни масла е најстариот лесен начин да се користи за кожата. Како основни масла се кокос, кајсија, масло од јојоба, семки од грозје. Тие можат да ги збогатат козметичките производи, да додадат креми, шампони.

Мешавината на масло од кокос или праска со витамин Е помага да се подобри состојбата на сува кожа на лицето.

За да ја негувате деликатната кожа на очите, се препорачува да се нанесуваат витамин Е со маслиново масло. Со мешавина, нежно подмачкувајте ја кожата и остатокот ја оставајте со салфетка.

Можете самостојно да подготвите крем базиран на витамин Е, погоден за двете раце и лице:

1. Цвеќе камилица (голема лажица) се истури со врела вода (половина чаша).
2. По половина час филтрирајте.
3. Две големи лажици од оваа инфузија се мешаат со камфор и рициново масло (за секој), со десет капки витамин Е и глицерин (половина лажица), што е многу корисно за кожата, поради тоа што ја задржува влагата.
4. Сите компоненти се мешаат додека не се добие хомогена маса.

Производи со витамин Е

Овој витамин може да се најде во млеко, јајца, масла и практично не е пронајден во храната за месо. Нејзините извори вклучуваат свеж зеленчук. Кога е замрзнат, содржината на витамин Е е намалена за половина, а со конзервација, витамините целосно исчезнуваат. Мала количина на витамин Е може да се најде кај маргарин, но неговата активност е прилично мала. Богата со витамински ореви, семиња, ротквица, спанаќ, краставици. Се разбира, овие производи вклучуваат масла. Меѓутоа, кога се загреваат во тава, тие формираат слободни радикали, кои имаат катастрофално влијание врз нашите клетки.

Треба ли да земам додаток на витамин Е?

Ако вашата исхрана содржи ореви, јајца и масла, тогаш телото нема да доживее недостаток на овој витамин. Затоа, да се земаат витамини за кожата во таблети треба да биде, само по консултација со лекар. Самиот витамин е не-токсичен и неговата употреба со храна не може да предизвика предозирање. Сепак, несоодветното внесување на лекови може да предизвика пораст на нивото на холестерол, зголемен ризик од срцеви заболувања, рак на белите дробови, да доведе до дијареа.

Витаминот Е е контраиндициран во следниве случаи:

• пред операцијата, бидејќи витаминот може да го влоши згрутчувањето на крвта;
• луѓе со дијабетес;
• со пиелонефрират, бидејќи може да ја наруши работата на бубрезите;
• со срцев удар, бидејќи може да доведе до тромбоза во садовите;
• пациенти со кардиосклероза.