Дали е важно да се земаат витамини пред бременоста? Ова прашање ги загрижува повеќето идни мајки. И, се разбира, секој лекар ќе ви каже дека кога планирате бременост, навистина е неопходно да се земаат витамински комплекси. Значи, состојбата на потребните макро- и микроелементи, витамини се надополнува. Ова сигурно ќе забремени, ќе издржи и ќе роди здраво бебе.
Но, не се обидувајте сами да утврдите кои витамини ви е подобро. За да го направите ова, треба да се консултирате со гинеколог, кој ќе ви каже што витамини треба да пиете пред бременоста. Но, не заборавајте дека свежото зеленчук, овошје и зеленчук содржат природни витамини, кои, пред сè, се потребни од телото. Многу е важно да се спречи недостатокот на минерали и витамини, кои ќе ги сретнете во првите месеци од бременоста. Патем, практично сите жени кои планираат бременост, се пропишани витамини. Маж, исто така, ќе има корист од земање витамини 3 месеци пред планираната бременост.
Кои витамини се потребни за планирање на бременоста?
Фолната киселина е потребна за брзиот раст на клетките. Дури и мал дефицит на овој витамин може да предизвика тешки малформации на детето, како што е неразвиеноста или отсуството на мозокот. Развојот на овие пороци е опасен бидејќи некои од нив може да почнат да се развиваат на почетокот на бременоста, кога жената можеби сѐ уште не знае дека е бремена и продолжува да води нормален начин на живот. Плацентата исто така има потреба од голема доза на витамин, со недостаток на местото на детето е неправилно формирано, што може да предизвика спонтани абортуси.
Една жена треба да започне со земање на фолна киселина во доза од 400 mcg 1-3 месеци пред почетокот на бременоста за да создаде резерва за витамин. Во природата, фолна киселина се наоѓа во: црн дроб, цитрус, мешунки, тиква, домати и лубеници. Идниот татко, исто така, не е спречен со фолна киселина, со недостаток го намалува процентот на здрава сперма.
Ретинол или витамин А се потребни во големи дози на бремена жена и со доење. Не е излишно да ги има овие витамини и да се подготви за бременост. Сепак, прекумерната количина на витамин може да предизвика компликации и патологии, па затоа е неопходно да се заврши со земање на лекот 6 месеци пред планирањето на бременоста. Витаминот А се наоѓа во путер, рибино масло, сирење и црн дроб, во зелен, жолто-црвен зеленчук и овошје (розови колкови, кајсии, црни рибизли, морска покривка, копра).
Аскорбинска киселина (витамин Ц) помага во борбата против бактериите кои предизвикуваат болести, ги неутрализира токсините и го намалува воспалението. Покрај тоа, таа помага да се асимилира жлездата, која помага да се спречи анемија. Аскорбикумот се наоѓа во планински пепел, цитрус, црна рибизла, зелка и компири.
Витамин Е- токоферол ја зголемува испораката на хранливи материи и кислород во клетките, ја стабилизира нивната мембрана и има антиинфламаторно дејство. Неговиот недостаток може да доведе до спонтани абортуси во раните фази, така што треба да го земате овој витамин пред планирањето на бременоста. Особено богата со растителни масла од витамин Е.
За развојот на скелетот и формирањето на забите, на идната мумија му треба витамин Д. Ако тоа не е доволно, забите на бремената жена се уништени, па треба да го земате витаминот пред жената да забремени. Повеќето од нив се наоѓаат во морска храна, печурки, путер и млеко.
За време на планирањето на бременоста, витамини од групата Б исто така се важни. Но, не се занесувај! Предозирањето може да доведе до спротивен ефект, на пример, до интоксикација. Особено опасни се високи дози на витамини А и Д.
Идните родители треба да разберат дека витамини се неопходни за бремени жени, но ако во првите (најважни) недели на фетален развој постои недостаток на овие супстанции, понатамошниот третман нема да ги елиминира развиените компликации. Повеќето од компликациите кои се јавуваат за време на бременоста може да се избегнат со обновување на недостатокот на витамини во телото и пред бременоста. Од погоре, можеме да заклучиме дека витамини за време на планирањето на бременоста играат многу важна улога.