Патувањето со деца на море е одлична можност за комбинирање на здравствените придобивки со одмор. Но, подготвувањето на одмор со мали деца не е лесно, бидејќи ќе се земат предвид многу различни фактори - услови за живеење, достапност на забавната програма за деца, да се подигне гардероба за бебето, да се соберат прибор за прва помош и да се подготви за аклиматизација. За второто ќе разговараме подетално во оваа статија. Ќе ви кажам што е аклиматизација, кои се главните симптоми, како да се подготвите за одмор со бебето и како да ги избегнете тешките манифестации на аклиматизација кај детето.
Акклиматизација кај деца: симптоми
Всушност, застрашувачкиот збор "аклиматизација" не е ништо повеќе од вообичаеното прилагодување на организмот на нови услови на животната средина за тоа. Така, аклиматизацијата е многу природен, па дури и корисен феномен кој му помага на човекот да ги користи ресурсите на својот организам во согласност со условите на животот. Аклиматизација се одвива со секоја промена на климата - и по пристигнувањето во одморалиштето, и по враќањето дома (ре-акклиматизација).
Како по правило, првите знаци на аклиматизација почнуваат да се појавуваат 2-4 дена по преселувањето. Во зависност од возраста на бебето, состојбата на неговото здравје и разликата помеѓу вообичаената и новата клима (толку е поголем контрастот меѓу старите и новите услови, толку е поизразен процесот на адаптација), овој процес може да трае од неколку дена до две или три недели. Повеќето лекари се согласуваат дека острата промена во климата е најтешко да се толерира од страна на децата до три години, па пред оваа возраст е подобро да се воздржи од долги патувања со бебето. Но, кај деца постари од 3 години, периодот на прилагодување е потежок и подолг отколку кај возрасните. Затоа, оние кои сакаат да го подобрат своето здравје со бебето, треба да изберат одморалишта кои се слични во климата на вообичаените, или планираат доволно долги патувања, така што детето има време да се навикне на ново место и да добие максимална корист од одмор на море. Најчеста грешка родители - патување до морето со деца за една недела. Трошката има само време да се аклиматизира, а семејството веќе се враќа дома, односно целиот процес на навика започнува повторно.
Најчести симптоми на аклиматизација кај дете: треска, главоболка и вртоглавица, слабост, нарушувања на спиењето и апетитот, летаргија, гадење, повраќање. Понекогаш може да има течење на носот, болки во грлото, па акклиматизацијата често се меша со студ. Често постои дијареа или запек, што е реакција на гастроинтестиналниот тракт на неприборната храна и вода.
Како да се подготви дете за морето?
Задолжителни предмети во листата на случаи за подготовка за морето се: првични вакцини (особено ако планирате патување во тропски земји) и зајакнување на имунитетот на бебето (се вклопуваат во текот на имуномодулационите лекови или стврднување). За неколку недели пред почетокот на празникот (или најмалку 8-10 дена), треба да ја намалите физичката активност и да започнете да се прилагодувате на диетата и спиењето на "одмор".
Како може детето да ја олесни аклиматизацијата?
Како што веќе разбравте, не е можно да се избегне аклиматизација. Но, постојат начини да се намали манифестацијата на нејзините симптоми:
- Значи, пред сé, да се откажеме од краткорочни патувања со деца во земји, чија клима е неверојатно различна од мајчин.
- Внимавајте на секојдневната рутина. Многу луѓе мислат дека одмор е причина да спие. Всушност, ова не е така. Вие, се разбира, може да си дозволите дополнителни неколку часа спиење или дополнителен ден за одмор,
но да поминат во кревет најголемиот дел од одмор - грешка. - Обидете се да ги ограничите гастрономските експерименти во првите денови од вашето пристигнување. Немојте веднаш да ги пробате сите егзотични плодови и локална кујна. Ова е премногу обем на работа за телото.
- Обидете се да пиете прочистена вода во шишиња (попознати брендови). Никој не може да знае како телото на бебето реагира на непозната вода, така што постепено го воведувате (ако воопшто сметате дека е потребно да го сторите тоа).
- Не заборавајте за заштита од сонцето. Употреба за деца значи дека со фактор за заштита од сонце не е помал од SPF30.