Таурин е амино киселина која се формира во телото, што ја забрзува елиминацијата на токсините. Нашето тело е способно да синтетизира таурин, а исто така го губи со зголемен нервен стрес и стрес. Сепак, независното надополнување на недостатокот на супстанцијата е долг процес. Бидејќи истражувачите почнаа активно да разговараат за ефектот на компонентата на таурин и штетата за која се дискутира понатаму.
Таурин - дејство на телото
Позитивниот ефект на таурин врз телото е како што следува:
- Супстанцата има изразени антиоксидантни својства, што го попречува развојот на ракот.
- Овозможува намалување на содржината на гликоза во крвта, што е особено важно за луѓето кои страдаат од дијабетес.
- Амино киселината таурин учествува во формирањето на мрежницата во детството и нејзиното враќање во лезии и повреди.
- Супстанцијата го намалува притисокот, со што се намалува ризикот од развој на атеросклероза . Нејзиното позитивно влијание врз срцето исто така е во способноста да се регулира нивото на калиум, натриум и калциум.
- Таурин влијае врз работата на целиот организам, учествува во метаболички процеси, транспортира хранливи материи, нормализира производство на адреналин, жолчката и спермата.
- Позитивно влијае на супстанцијата врз нервниот систем, обезбедувајќи го телото со екстремна енергија под стрес и ментален стрес.
- Таурин го штити мозокот, особено во случај на дехидратација. Со неговата употреба се третира епилепсија, ексцитабилност, анксиозност, немир и конвулзии.
Штетен таурин може да биде во следниве случаи:
- Опасно за луѓето кои имаат стомачна болест, бидејќи ја зголемува киселоста.
- И покрај фактот што таурин го штити срцето од стрес, пациентите со хипотензија може да предизвикаат сериозни компликации.
Која храна содржи таурин?
Откривање на таурин во морски производи (ракови, кикири), риба, јајца, месо, млеко. Во протеини од растително потекло, тоа е отсутно.
Што е таурин во енергетскиот инженеринг?
Како дел од многу енергетски пијалоци постои оваа амино киселина. Во еден дел од пијалокот може да бидат присутни до 1000 mg таурин, иако телото може да асимилира не повеќе од 400 mg на ден. Предозирањето со оваа супстанција е невозможно, бидејќи системот за размена на човекот е организиран така што клетките да не земаат повеќе од потребно. Отсуството на штетно влијание на енергетските инженери не беше пронајдено. Но, комбинацијата на енергетски инженери со таурин и алкохол доведува до возбудување на нервниот систем.
Се веруваше дека ефективноста на таурин се зголемува со интеракцијата со кофеинот. Во текот на студиите не беа пронајдени никакви несакани дејства ниту стимулирачки ефект.
Таурин во спортската исхрана
Одговарајќи на прашањето, каде е содржан таурин, невозможно е да не се обрне внимание на спорната исхрана. Во текот на истражувањето, беше откриена употребата на амино киселина во зајакнувањето на скелетните мускули. Сепак, животните кои имале дефицит на таурин биле вклучени во експериментите, и
Другите експерименти ги потврдија антиоксидантните својства на таурин. Поради големата потрошувачка на енергија, потребата за кислород се зголемува. Како резултат на тоа, постои зголемување на бројот на слободни радикали во телото кои можат да убијат ДНК клетки и да предизвикаат рак. Но земањето таурин значително го намали оштетувањето на клетките и ја зголеми издржливоста.
Подготовки со таурин
Оваа амино киселина е дел од следните средства:
- капки за очи Taurine, Taufon;
- Додаток на храна Вита Таврин;
- лек за дијабетес и срцеви заболувања.