Притисоците се лоши за телото, како резултат на голема веројатност за развој на исхемични болести и мозочен удар. За да се ослободите од условите под кои притисокот ги зема различните вредности, треба да ги знаете причините и да се обидете да не му наштети на вашето тело.
Причини за ненадејни промени во крвниот притисок
Најчеста причина е хормонална. Таа е повеќе изложена на жени. При притисоци, жените се жалат во предменструалниот период, за време на појавата на менопаузата, за време на бременоста.
Меѓу другите причини за остар скок во крвниот притисок, можете да ги повикате овие:
- предиспозиција за емоционални испади;
- прекумерно внесување на сол;
- Прејадување;
- влијанието на самите производи, на пример, прекумерната потрошувачка на чај и кафе, употребата на масна, остра, пушена и солена храна;
- временски феномени - промени во атмосферскиот притисок, магнетни бури, топлина или студ;
- ултравиолетово зрачење - прекумерно изложување на отворено сонце;
- злоупотреба на бања и сауна посети;
- долгорочно присуство во невалентна, застоена просторија со прекумерно влажен или сув воздух;
- земање одредени лекови;
- работохолизам - постојано седи во канцеларија, премногу работа , стрес, неактивен одмор;
- лоши навики - пушење, алкохол, дрога;
- физичко преоптоварување.
Како да се ослободите од шилестите притисоци?
Методите за отстранување на ненадејните скокови во крвниот притисок произлегуваат од причините за нивното појавување. За да се избегнат постојани промени во показателите за крвниот притисок, треба:
- Се ослободи од лошите навики - пушењето и пиењето алкохол, земајќи дрога.
- Престанете да прејадете.
- Јадете во право, јадете помалку сол.
- Обидете се да бидете избалансирани.
- Умерено се вчита физички.
- Спиј, одмори повеќе, одиме на свеж воздух.
- Следете го ефектот на земаните лекови.
- Честопати проветрувајте ја просторијата.