Запекот се дијагностицира ако лицето не отиде во тоалетот "подолго време" три дена или подолго. Овој проблем може да се случи кај сите. И, како по правило, нарушувањата со цревата се случуваат во најважниот момент. Затоа, знаејќи како да се справи со запек, никому нема да му наштети. Особено може да се излечи дома сами со користење на безбедни фолк методи.
Како да се справите со запек дома?
За лекување на запек потребно е. Ова е само на прв поглед феноменот изгледа сосема безбеден. Всушност, колку подолго екскрементот не се јавува, толку е поверојатно дека организмот ќе биде отруен. Сите затоа што отпадот од цревата не е отстранет, и на крајот тие почнуваат да ослободуваат токсини - супстанции кои се опасни за здравјето.
Се грижи за тоа како да се справи со запек, често е неопходно за девојките за време на диетата - избраните оброци во повеќето случаи се неурамнотежени. Но, се разбира, нарушена дефекацијата е забележана не само во губење на тежината. Таквите средства помагаат да се справат со тоа:
- Одличен лек е рицинусово масло. Земете една лажица веднаш по откривањето на проблемот, и вашето здравје наскоро ќе се врати во нормала. Но, бидејќи нафтата понекогаш го нарушува варењето на храната, таа не се препорачува кај бремени жени.
- Вкусно и лесно да се ослободи од запек може да биде со моркови, зелка, домати, репа, краставици. Зеленчукот може да се јаде одделно или во салата. Ако е можно, наполнете со растително масло.
- Како да се справи со запек е позната лушпа од корените на глуварче. Таквиот лек не дава итен резултат, но ако се зема редовно, тоа сигурно ќе го подобри варењето.
- Екстремно ефикасни млечни производи: кефир, јогурт, јогурт.
- Морето кале влијае на состојбата на цревата. Ако периодично го јадете, можете да заборавите за запек.
- Брзо да се справат со непроодност на мешавина од сушено овошје, кое задолжително мора да има присуство на сливи.
Како да се справи со хроничен запек со помош на физичко образование?
Физичкото влијание не помага само во хронични случаи:
- Масирајте го стомакот во правец на стрелките на часовникот околу пет минути.
- Prilyagte и направи "велосипед". Оваа вежба ја активира работата на цревата.
- За да се спречи запек, во спортската сала мора да се направи удар за зајакнување на абдоминалните мускули .