Запекот може да се карактеризира како недоволна функционалност на цревата, чиј резултат е неспособноста за навремено и дневно празнење. Знаците на запек се нередовни патувања на човекот во тоалет и тврди столици. Ако дефекацијата е нарушена неколку дена, тогаш таков проблем мора да се реши веднаш, така што нема абнормалности во дигестивниот тракт.
Причините и последиците од запек кај жените
Главните причини за запек - ова е неправилна исхрана или исхрана, постојан стрес, седентарен начин на живот и земање лекови кои ја намалуваат киселоста на гастричниот сок. Ако симптомите се игнорираат, може да се појави општ шлаг на телото , поради што ќе се наруши работата на скоро сите внатрешни органи. Болки во грчеви со запек и празнење се исто така чести.
Последиците од неправилните движења на дебелото црево се:
- чести мигрена ;
- недостаток на апетит;
- вртоглавица;
- лош здив;
- хроничен замор;
- акумулација на гасови;
- нервоза.
Ние го третираме запекот
До денес лесно и брзо се справува со проблемот со запек со помош на лекови, кои индивидуално ги избира лекарот што посетува. Како по правило, третманот на хроничен запек со лаксативи е само привремено ослободување, кое со брзина ќе доведе до зависност, односно телото нема да може сама да го испразни цревото. Затоа, пред сè, треба да ја разгледате вашата секојдневна исхрана и начин на живот.
Ништо толку ефикасно помага брзо да се ослободи од запек, како што се јаде влакна. Многу од нив се содржани во свеж зеленчук и овошје, пченка, суво грозје, ореви, овес. Различни физички вежби се одлична стимулација на цревата. Направете повеќе спортови, и ако поради некоја причина не можете да вежбате, ќе ви биде доволно да седите 5-7 пати секој ден со рацете.
За никој не е тајна дека водата е главен извор на живот за сите живи организми, но сигурно не секој знае како да се справи со запек со неа. Секој ден треба да пиете најмалку 1,5-2 литри течност. Водата мора да се пие исклучиво чиста и негазирана, можете да замените еден прием на вода со засладен чај или природен сок.
Покрај тоа, како превенција на запек, на нутриционистите им се препорачува да пијат празна чаша зовриена вода на собна температура на празен стомак со додавање на 1-2 кафени лажички лимонов сок.
Дека немаше прашање како да се справат со запек, неопходно е периодично да се чисти цревото од шлемови. Во ова ќе ви помогне да растоварувате денови и клизи. Згура нема да има време да се акумулира во цревата, ако таквите постапки се вршат 1-2 пати месечно.
Помош со запек
Како да се ослободите од запек со помош на народни методи е познат подолго време. Ако сте загрижени за таков проблем, потребно е:
- дневно пијте празна стомачна лажица од маслиново масло;
- пијте компи од слива или солен сапун;
- додадете ленено семе за храна;
- 1-2 пати неделно да јадат салата од зелка, моркови, цвекло и целер,
облечен со маслиново масло.
Ефективна помош со запек може да се даде на пациентот ако се вари чај од Сенна, киселица кадраво или алкохол. За да го направите ова, 1 лажица сува билка истурете 200 мл топла вода.
Децата и старите лица ќе бидат корисни за масирање со запек. Потребно е лесно да се притисне дланката на легалната рака и за 1 минута да се вршат кружни движења во насока на стрелките на часовникот, а потоа истовремено да се движат движењата со дланките на двете раце од рабовите до должината и од страните.