Како да направите еластична градите?

Ве молам кажи ми, драги дами, кои асоцијации ја нарекувате "перси"? Што, не? Штета е. Овој еуфорен збор во старите времиња, поети и уметници ги нарече женски гради - нежен, убав и еластичен. И не мислам дека оваа дефиниција важи само за млади девојки, а не воопшто. Дури и една постара жена може да има во нејзиниот арсенал. И како во домот да се направи еластична, дури и доделување гради, прочитајте во овој напис.

Чувајте ги вашите гради млади

Многу е важно да научите како да ракувате со вашите гради од рана возраст. Тоа е сосема едноставно. Вие само треба да следите неколку едноставни правила:

1. Градите треба да бидат со оптимална големина. Премногу голема градник нема да се одржи на градите добро, и тоа брзо ќе провиснат. Премалку ќе ја наруши циркулацијата на крвта, што исто така е неприфатливо.
2. Избегнувајте сонце. Запомнете дека кожата на градите е 2 пати потенка отколку на лицето. Сончевите зраци воопшто не се корисни за него, па дури и штетни. Под нивно влијание можат да се формираат брчки и пигментни точки. Дали ви треба?
3. Гледајте ја вашата положба. Со наведнат грб, градите висат побрзо, бидејќи пекторалните мускули не го поддржуваат добро. Но, треба да ги исправиш рамената, а сликата радикално се менува.
4. Не обидувајте се да изгубите тежина претерано или да закрепнете. Бидејќи основата на млечната жлезда е масно ткиво, брзата промена на телесната тежина, исто така, негативно влијае на нејзината еластичност. Со остра губење на тежината, кожата виси и со брзо зголемување на телесната тежина се појавуваат стрии.

До градите станала еластична

А што е со оние кои не ги почитуваат овие правила? Прво, не очајувај. Второ, повлечете се заедно и се грижите за вашата убавина. Значи, како еден од најефикасните начини да се направат дотерани гради повеќе еластични се вежбите, тогаш обрнуваме внимание на нив. Еве еден убав комплекс:

1. Притисок на ѕидот. Стани лице на ѕидот и почивај во неа со дланките на градите. Сега притиснете го ѕидот 10 секунди, како да сакате да го поместите. Опуштете се, се ракувајте и повторно напред кон "амбразата". Повторете ја вежбата 10 пати.
2. Стани исправен, само прегрнувајте ги рацете во лактите и ставајте ги рацете на колковите. Нежно повлечете ги лактите назад, како да се обидувате да ги поврзете зад грб. Повторете ја вежбата 8 пати.
3. Стани или седи исправен. Поврзете ги вертикално поставените дланки на свитканите раце токму спроти средната линија на градите. Со сета своја сила, притиснете ги дланките едни против други 10 секунди, чувствувајќи тензија на пекторалните мускули. Потоа се релаксирајте и повторете ја вежбата уште 9 пати.
4. Легнете на грб и оставете ги нозете на подот. Земете во секоја рака мало теме и подигнете ги рацете право. Сега полека вдишувајте ги рацете, но не го допирајте подот. При издишување се враќа на почетната позиција. Повторете 10 пати.
5. Притискајте. Прво, направете ја оваа вежба на колена на каучот. И кога тренирате, потоа притиснете го подот. Главната работа е да не се пештера во долниот дел на грбот. Вежбајте колку што можете, постепено доведувајќи го бројот на повторувања до 15 пати. Првите резултати ќе забележите по 5 недели од часовите. Едноставно направете го тоа редовно, бидејќи нема да биде возможно да се постигнат еластични гради на поинаков начин.

Како да ја направите кожата на еластичните гради со маски?

Бидејќи деликатна кожа на деколтето често страда од недостаток на влага, навлажнувачки и негувачки маски ќе биде уште еден одличен начин да се создадат еластични гради. Треба да ги користите барем еднаш неделно.

1. Исечете парчиња од лимон и опкружете ги со гради и деколте. Држете го компресот за 5-7 минути и исплакнете го сокот со топла вода без сапун. Потоа подмачкајте ја кожата со негување крем. Ова истото дејство може да се направи со портокал и краставица.
2. Пресече на бобинки од јагоди или јагоди и додадете масни крем. Мешавина добро се меша и се нанесува на градите. Држете ја маската 10 минути, а потоа исплакнете.
3. Во 1 суп.л-патки. л. маслиново масло, додадете 2-3 капки од вашето омилено аромово масло, темелно се мешајте и протријте во кожата на градите по туш или када. И никогаш не користете за миење на оваа површина со едноставен сапун за сапун. Има ефект на сушење. Не ги поштеди парите и се рачно изработени сапуни со палмово масло и екстракти од билки.

Гледате колку е лесно да ги направите еластичните гради. Главната работа не е да се биде мрзелив, и сè ќе излезе!