Зелениот чај, за разлика од црно, поминува низ пократка патека на ферментација, која трае околу 2-3 дена, додека црно оксидира околу еден месец. Затоа, нејзиниот ефект врз телото е поизразен: својствата на чајните лисја во овој случај се зачувани ако правилно се вари чај - без да се користи врела вода.
Поради фактот што зелениот чај има посилен ефект врз телото, денес се појавија многу митови за ефектот на овој пијалок: некои луѓе велат дека чајот значително го намалува притисокот, а други - напротив, се зголемува. Ајде да видиме дали притисокот го намалува зелениот чај, или обратно, се зголемува.
На својствата на зелен чај, кои влијаат на притисок
Прво, треба да се забележи дека зелениот чај е природен диуретик. Многу луѓе внимаваат на овој факт од позитивна страна: пијалото го отстранува телото од токсини, го стимулира метаболизмот, го зајакнува имунолошкиот систем и сл. Сепак, овој имот со чај игра важна улога во регулирањето на крвниот притисок.
Друга карактеристика на зелениот чај е високата содржина на кофеин. Во овој случај, тој може да се натпреварува со природното кафе, готвено на вообичаен начин (не еспресо): на пример, зелениот чај содржи 1-4% кофеин, а во природното кафе (со исклучок на готвење од робуста сорта) 1-2%.
Исто така, треба да се разјасни дека високата содржина на танин и кофеин во чајот и нивната интеракција за време на подготовката ја стимулира нервната активност, која до одреден степен може да влијае на притисокот ако неговата флуктуација е поврзана со автономни нарушувања.
Дали зелениот чај го намалува крвниот притисок?
Несомнено, невозможно е недвосмислено да се утврди дали притисокот на зелениот чај се намалува, мора да се земат предвид индивидуалните карактеристики на организмот. На пример, способноста за прилагодување, која е поддржана од работата на автономниот нервен систем и надбубрежните жлезди, игра голема улога во флуктуацијата на притисокот.
Со тенденција за низок притисок, депресивни и астенични состојби, стабилна апатија, зелениот чај не се препорачува, бидејќи во овие случаи може да го намали крвниот притисок. Луѓето со метеосензитивност и дијагноза на вегетативна васкуларна дистонија со хипотонски тип за време на флуктуација на температурата се советуваат да престанат да го користат овој пијалок, но кога надворешните фактори не треба да го намалат притисокот, зелениот чај може да се опие.
Исто така, зелениот чај како природен диуретик може малку да го намали крвниот притисок, па затоа е подобро да се ограничи хипотензијата на 1 чаша зелен чај дневно.
Ефектот на зелениот чај врз крвниот притисок може да биде посредуван од нарушувања на автономниот нервен систем (кога кардиоваскуларниот систем нема патологија и притисокот "скока"): поради содржината на кофеин и танини, овој пијалок ја стимулира нервната активност, иритира, а ако телото е исцрпено и постојат астенични состојби, природно е, кофеинот само ќе "преоптоварување" и веќе исцрпена вегетација. Ако нервниот систем е спротивен, преголем, тогаш природно, кофеинот ќе придонесе за компликација на оваа состојба.
Дали притисокот го зголемува зелениот чај?
Дали притисокот на зелениот чај е тешко да се каже од истите причини: мора да се земат предвид индивидуалните карактеристики на организмот. Ако некое лице е подложно на зголемен притисок поради кршење на кардиоваскуларниот систем, веројатно е дека зелениот чај ќе го намали поради неговите диуретични својства. Луѓето со висок интракранијален притисок дури и корисно е да пијат 1-2 чаши зелен чај дневно систематски.
Ако притисокот се зголеми поради автономна дисфункција, тогаш зелениот чај сигурно ќе го зголеми притисокот поради високата содржина на кофеин.
Како да се подготви зелен чај при низок притисок?
Дејството на силниот зелен чај при низок притисок е поволно: да се зголеми содржината на кофеин, за време на подготовката, нека се вари за најмалку 7 минути.
Како да пиете зелен чај под висок притисок?
За да го користите зелениот чај за да го намали притисокот, пијте мала количина чај и нека се пие за не повеќе од 1-2 минути. Инаку, поради тврдината, тој може да го зголеми притисокот.