Витамин Е во бременост - доза

За жал, неодамна е невозможно да се добијат сите потребни хранливи материи, витамини и микроелементи од храната. Секоја година хранливата вредност на месото, рибата, зеленчукот и овошјето се намалува, а за да се надомести, неопходно е да се воведат витамини и мултивитамински комплекси во исхраната. За време на бременоста, потребата за витамини е значително зголемена, бидејќи на бебето, кое се формира, му е потребен градежен материјал. Размислете подетално за улогата на витаминот Е во бременоста и дозата.

Важност и норма на витамин Е (токоферол) во бременоста

Важноста на витаминот Е за човечкото тело е тешко да се прецени, нејзината улога е навистина голема. Неговата главна функција е природен антиоксидант: ги штити клетките на телото од слободните радикали и помага да се уништат клетките на ракот. Витаминот Е е одговорен за созревање на јајцето, придонесувајќи за нормализирање на менструалниот циклус. Недостатокот од тоа во телото може да биде една од причините за неплодност. Токоферолот нормализира транспортот на кислород во телото и го спречува формирањето на згрутчување на крвта.

Невозможно е да не се спомене и заштитната улога на витаминот Е, кој помага да се зголеми имунитетот, да се бори против инфекцијата и негативните ефекти врз животната средина (спречува мутација на клетките за време на поделбата, со што се спречува развојот на ракот). Па што е важноста на витаминот Е за време на бременоста? Како што веќе споменавме, го спречува развојот на генетските мутации во поделба на клетките, а феталните клетки постојано се делат. Затоа, земањето соодветна доза на витамин Е за време на бременоста го спречува развојот на аномалии и деформитети кај фетусот, а исто така учествува во развојот на респираторниот систем. Покрај тоа, овој витамин помага да се одржи бременоста и спречува спонтан абортус, а исто така помага да се формира плацентата и ја регулира неговата работа.

Витамин Е за бремени жени - доза

Норма на витамин Е за бремени жени е 20 мг и одговара на дневните потреби на телото. Во зависност од потребата, може да се препишат големи дози на витамин (200 mg и 400 mg). Витамин Е за време на бременоста, според инструкциите, може да земете не повеќе од 1000 mg на ден, но сепак е подобро да се консултирате со лекар. Витаминот Е може да се пие како дел од мултивитаминските комплекси кои се богати со нив, како и од храната. Прилично голем процент на токоферол се наоѓа во ореви, семиња , розови колкови, растително масло и јајца. Важен услов за земање витамин Е е - не го земајте со храна која содржи железо (месо, јаболка), под чие влијание може да се уништи.

Предозирање со витамин Е во бременоста

Вишокот на внес на витамин Е за време на бременоста може да доведе до негативни последици. Бидејќи токоферолот е витамин растворлив во масти, тој може да се акумулира во масното ткиво, кое за време на бременоста е малку зголемено. Значи, тоа ги прави мускулите поластични отколку што го комплицира процесот на породување, па затоа во последниот месец од бременоста не е потребно да се именува. Во некои извори, специфични фигури на студиите се дадени, кога бремените жени земале токоферол во големи дози. Некои од децата кои биле родени од такви мајки имале проблеми со срцето. Ова повторно покажува дека назначувањето на витамин Е во големи дози бара голема претпазливост.

Така, витаминот Е во профилактична доза го погодува организмот на бремената жена и фетусот, помагајќи да се замисли и да го носи детето. Кога земате неразумно големи дози на токоферол, може да се развијат симптоми кои укажуваат на предозирање. Запомнете дека витамините не се целосно безопасни лекови, нивното назначување бара индивидуален пристап од компетентен специјалист.