Кои витамини се потребни за адолесцентите?
Скелетот на возраст од 11-12 години почнува да расте со брзо темпо, и ова соодветно бара значителни резерви на минерали како калциум, фосфор и витамин Д.
Билансот на протеини, масти и јаглехидрати ќе се постигне само кога телото ќе добие доволно витамини од витамин Б.
За да ги заштити клетките на телото од ефектите на штетните слободни радикали, потребен е витамин Е , што е исто така неопходно за давање на еластичноста на кожата, бидејќи сега адолесцентите имаат различни проблеми со тоа.
За добра состојба на забите, кожата и видот, потребен е витамин А, кој е градежен материјал за ткивни структури. За поддршка на имунолошкиот систем и заштита на телото од настинки за време на активен период на раст, неопходен витамин Ц ќе помогне.
За добра циркулација на крв, тинејџер треба витамини ПП , К и биотин.
Како да одберете витамини за тинејџери?
На полиците на аптеките овие денови можете да видите голем број на широк спектар на витамински комплекси. Витамините и минералите за адолесцентите се произведуваат од различни фармацевтски компании и имаат поинаква цена, но тие се речиси идентични во составот. Затоа, не се обидувајте да купите увезен лек поскапо кога домашните аналози ги имаат истите својства, но понекогаш и поевтино.
Еве листа на витамински и минерални комплекси што ни нудат фармацевтите. Кои витамини за адолесценти за 12 години е најдобро само лекарот може да каже дали детето има какви било болести. Ако сè е нормално, тогаш можете да изберете кој сакаш:
- Витрум Јуниор, Витрум Тинејџер.
- Мулти-кабинети тинејџер.
- Азбука тинејџер.
- Пиковит Плус, Пиковит Форте, Пиковит Д, Пиковит Пребиотик.
- Sana'a-Sol.
Витамините за 12-годишна возраст треба да се применуваат две недели или еден месец, со ист интервал за одмор. Постојаниот внес на такви лекови може да биде не помалку штетен од нивното целосно отсуство.