Многу нутриционисти се согласуваат на мислењето дека најкорисна каша за лице е овес, па затоа е неопходно да се прават грмушки за цревата (неколку рецепти), маски за лице и едноставно да се јаде за појадок. Тој е полн со многу корисни микроелементи, аминокиселини и влакна. Затоа, кога е вклучено во менито, кожата, ноктите, здравјето воопшто и благосостојбата на лицето се брзо видливи.
Рецепт за чистење на цревата од овес, мед и ореви
Состојки:
- овесни снегулки - 5 суп.л-патки. л .;
- течен мед - 1 лажиче;
- ореви - 1 суп.л-патки. л .;
- вода прочистена или варена - 5 суп.л-патки. л .;
- крем - 1 лажиче.
Подготовка и употреба
Да се готви ова јадење е најдобро во вечерните часови, пред да легнете. Сува овесна каша се сече на прав. Исполнет со ладна зовриена вода и останува во текот на ноќта. Во утринските часови се додаваат мед, крем и рендан орев. Сè е мешано.
Овој лек најдобро се користи на празен стомак во период од шест до осум наутро. Не можете да ја измиете кашата. Затоа, половина час пред појадокот можете да пуштите чаша чиста вода. За време на оброкот треба темелно да џвакате. Првиот пат да се земе вообичаеното мени може да биде само три часа по појадокот.
За оние кои сакаат да го исчистат телото на токсини, се препорачува да се направи цревен пилинг од овесна каша, како превентивен лек - три пати неделно. Повторете го до посакуваниот резултат.
Оние кои сакаат да се ослободат од вишок килограми треба да јадат каша секое утро за еден месец. Тогаш мора да има прекин за 60 дена. По оваа терапија може повторно да се повтори. Првите промени ќе мора да се појават по една или две недели - сето тоа зависи од slagging на телото и цревата.
Мора да се запомни дека земањето овес често (секој ден повеќе пати) е исто така штетно. Со текот на времето, фитинската киселина почнува да се акумулира во телото, што придонесува за елуција на калциум.
Корисни информации
На помалку овес во текот на готвењето се подложува на термичка обработка, толку покорисни елементи се складираат во него. Оваа храна е опремена со супстанции кои го спречуваат процесот на продирање на холестерол во крвта. Во исто време за стабилизирање во телото ќе биде доволно да се користи секое утро како пилинг сите десет дена. Исто така, го отежнува депонирањето на вишокот маснотии.
Потребно е само да се започне јадењето на оваа храна, а првите промени може да се забележат за неколку дена.